СПЕЦИФИКА КОГНИТИВНОЙ НАГРУЗКИ И ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ ВНИМАНИЯ В ГИБРИДНЫХ ВИДАХ СПОРТА (НА ПРИМЕРЕ ШАХБОКСА)
УДК 796.8:794.1
СПЕЦИФИКА КОГНИТИВНОЙ НАГРУЗКИ И ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ ВНИМАНИЯ В ГИБРИДНЫХ ВИДАХ СПОРТА (НА ПРИМЕРЕ ШАХБОКСА)
Каузова А.А.
Аннотация. В статье рассматриваются особенности психофизиологической адаптации и механизмы когнитивного контроля в гибридных видах спорта на примере шахбокса. Проанализировано влияние острой физической нагрузки и утомления, возникающих во время боксёрского раунда, на скорость переключения внимания, рабочей памяти и точность принятия решений в шахматной партии. Выявлены ключевые барьеры эффективного переключения между двигательной активностью и аналитическим мышлением. На основе обзора отечественных и зарубежных исследований сформулированы научно обоснованные рекомендации по интеграции психорегулирующей и когнитивной подготовки в тренировочный процесс шахбоксёров.
Ключевые слова: шахбокс, гибридные виды спорта, когнитивная нагрузка, переключение внимания, физическое утомление, принятие решений, психофизиология спорта.
Введение. Современный спорт характеризуется появлением гибридных дисциплин, сочетающих в себе противоположные по направленности виды активности: максимальную физическую нагрузку и глубокую аналитическую когнитивную деятельность. Ярким представителем таких дисциплин является шахбокс, в котором чередуются раунды бокса и шахмат. Полноценный поединок включает до 11 раундов (6 раундов шахмат по 3 минуты и 5 раундов бокса по 3 минуты) с жестко регламентированным 60-секундным перерывом между ними. Соревновательный регламент шахбокса создает прецедент уникального психофизиологического профиля: спортсмен вынужден регулярно и предельно быстро переключаться между диаметрально противоположными режимами работы центральной нервной системы. Актуальность исследования обусловлена необходимостью понимания механизмов, посредством которых спортсмен способен сохранять высокую точность мышления и стабильность когнитивных функций в условиях экстремального физиологического сдвига и стресса [3, 5]. Методологические основы управления физическими качествами и многолетней подготовкой подробно описаны в работах В.Н. Платонова [4] и В.М. Зациорского [2]. Однако специфика гибридных дисциплин требует отдельного изучения динамики когнитивного контроля. Цель данной работы – проанализировать специфику когнитивной нагрузки и динамику переключения внимания у шахбоксёров на основе обзора современной научной литературы.
Основная часть. Специфика шахбокса заключается в высокой частоте и резкости смены модальности деятельности. В боксёрском раунде спортсмен сталкивается с высочайшей физической и сенсомоторной нагрузкой, где преобладают реакции на движущийся объект и аффективно-волевой контроль [6]. Специфика психомоторики и эмоциональной саморегуляции боксёра требует постоянной концентрации в условиях жесткого контакта [3, 6]. Переход к шахматной партии требует немедленного торможения моторного возбуждения и активизации высших психических функций: зрительно-пространственной рабочей памяти, глубокого расчета вариантов и антиципации действий соперника. Согласно концепции управляющих функций А. Мияке и соавторов [9], ключевую роль в шахбоксе играет функция «переключения», обеспечивающая гибкую смену когнитивных установок. Однако острая физическая нагрузка высокой интенсивности приводит к выраженному симпатическому отклику и изменению уровня катехоламинов в коре головного мозга. В работах П.Д. Томпоровски [11], а также Ю.К. Чанга с соавторами [7] показано, что высокоинтенсивная нагрузка оказывает двоякое влияние на когнитивные процессы: с одной стороны, ускоряет простейшие моторные реакции, с другой – может вызывать сужение поля внимания и снижать точность выполнения сложных аналитических операций. Особого внимания задействованной системы дыхания и кровообращения требует именно 60-секундная пауза между раундами. В этот кратчайший промежуток времени перед шахбоксёром стоит сложнейшая задача: задействовать механизмы экспресс-релаксации для снижения частоты сердечных сокращений и активации парасимпатического отдела вегетативной нервной системы [3, 5]. Неспособность быстро снизить уровень вегетативного возбуждения приводит к тому, что спортсмен садится за шахматную доску в состоянии гипоксии и выраженного лактат-индуцированного утомления, что напрямую блокирует ресурсы предлобной коры головного мозга [8]. Мета-анализ Т. Макморриса и Б. Дж. Хейла [8] демонстрирует, что при физической нагрузке субмаксимальной и максимальной мощности (когда ЧСС превышает 160-170 уд/мин, что характерно для боксёрского раунда) наблюдается дефицит ресурса тормозного контроля. Шахбоксёр в первые секунды шахматного раунда находится в состоянии так называемого «физиологического шума». В практическом аспекте это проявляется в виде специфических когнитивных ошибок: у шахматиста наблюдается «туннельное зрение» и снижение объема рабочей памяти [7, 11]. Спортсмен отдаёт предпочтение простым, тактически неглубоким ходам, теряет способность к многоходовому расчету вариантов и пропускает тактические угрозы соперника. Из-за дефицита тормозного контроля [8] возрастает риск совершения импульсивных ошибок (грубых «зевков»). В связи с этим, решающим фактором победы становится не только индивидуальный уровень шахматного мастерства [9], но и скорость психофизиологической релаксации в лимитированный 60 секундный интервал [1]. Отечественные специалисты в области спортивной психологии (Е.П. Ильин [3]; А.В. Родионов [6]) отмечают, что надежность деятельности спортсмена в экстремальных условиях [5] напрямую зависит от владения навыками экспресс-саморегуляции. При этом психическая регуляция состояния готовности боксёра к экстремальной спортивной деятельности выступает ключевым механизмом, обеспечивающим устойчивую мобилизацию эмоционально-волевых и когнитивных ресурсов [1]. В специфических условиях шахбокса данный процесс приобретает двухвекторный характер: он требует не только поддержания оптимального уровня боевого возбуждения на ринге, но и оперативной перестройки психического состояния для произвольного снижения напряжения при переходе к шахматной партии. В контексте спортивной подготовки [2, 4] решение этой проблемы лежит в плоскости моделирования соревновательных условий. Тренировочные модули должны включать так называемый сопряженный метод: выполнение серии высокоинтенсивных боксёрских комбинаций на снарядах или в спарринге с немедленным переходом к решению шахматных задач или игре в блиц. Подобные упражнения сформируют устойчивые нейронные связи, позволяющие снизить негативное влияние лактат-индуцированного утомления на когнитивные процессы [3, 6].
Выводы
1. Шахбокс представляет собой уникальную психофизиологическую модель, где успешность соревновательной деятельности определяется не просто суммой боксёрских и шахматных навыков, а эффективностью управляющих функций мозга (в частности, функции переключения внимания) в условиях экстремальной смены состояний.
2. Основным сдерживающим фактором при принятии шахматных решений является вегетативный шум и гипоксический сдвиг после боксёрского раунда, снижающие объем рабочей памяти, глубина расчета и точность тормозного контроля.
3. В программу подготовки шахбоксёров необходимо систематически внедрять моделирующие тренировочные модули, сочетающие субмаксимальные физические нагрузки с решением когнитивных задач (сопряженный метод), а 199 также обучать спортсменов экспресс-методикам дыхательной и ментальной регуляции в 60-секундных паузах между раундами.
Литература
1. Горбачев, С. С. Психическая регуляция состояния готовности боксера к экстремальной спортивной деятельности : автореф. дис. … канд. психол. наук : 13.00.04, 19.00.01 / Горбачев Сергей Сергеевич. – М., 2009. – 24 с.
2. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – М. : Советский спорт, 2009. – 200 с.
3. Ильин, Е. П. Психология спорта / Е. П. Ильин. – Санкт-Петербург : Питер, 2012. – 352 с.
4. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. – Киев : Олимпийская литература, 2004. – 808 с.
5. Плахтиенко, В. А. Надежность в спорте / В. А. Плахтиенко, Ю. М. Блудов. – М. : Физкультура и спорт, 1983. – 176 с.
6. Родионов, А. В. Психология бокса / А. В. Родионов. – М. : Физкультура и спорт, 1978. – 112 с.
7. Chang, Y. K. The effects of acute exercise on cognitive performance: A meta-analysis / Y. K. Chang, J. D. Labban, J. I. Gapin, J. L. Etnier // Brain Research. – 2012. – Vol. 1453. – P. 87–101. – DOI: 10.1016/j.brainres.2012.02.068.
8. McMorris, T. Differential effects of differing intensities of acute exercise on speed and accuracy of cognitive function: A meta-analysis / T. McMorris, B. J. Hale // Physiology & Behavior. – 2012. – Vol. 107, No. 3. – P. 431–445. – DOI: 10.1016/j.physbeh.2012.09.001.
9. Miyake, A. The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex tasks: A latent variable analysis / A. Miyake, N. P. Friedman, M. J. Emerson [et al.] // Cognitive Psychology. – 2000. – Vol. 41, No. 1. – P. 49–100. – DOI: 10.1006/cogp.1999.0734.
10. Sala, G. Do the benefits of chess instruction transfer to academic and cognitive skills? A meta-analysis / G. Sala, F. Gobet // Educational Research Review. – 2016. – Vol. 18. – P. 46–57. – DOI: 10.1016/j.edurev.2016.02.002.
11. Tomporowski, P. D. Effects of acute bouts of exercise on cognition / P. D. Tomporowski // Acta Psychologica. – 2003. – Vol. 112, No. 3. – P. 297–324. – DOI: 10.1016/S0001-6918(02)00134-8.
Каузова Анастасия Андреевна, магистрант кафедры теории и методики компьютерного спорта, шахмат и цифровых технологий, Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (Россия, Москва). kauzova.aa@gtsolifk.ru
Научный руководитель: Акимушкин Роман Валерьевич – старший преподаватель кафедры компьютерного спорта, шахмат и цифровых технологий Российского университета спорта «ГЦОЛИФК», Москва, Россия, akimushkin.rv@gtsolifk.ru
SPECIFICS OF COGNITIVE LOAD AND ATTENTION SWITCHING IN HYBRID SPORTS (ON THE EXAMPLE OF CHESSBOXING)
Kauzova Anastasiia Andreevna, Master’s student of the Department of Theory and Methodology of Computer sport, Chess and Digital Technologies, Russian University of Sports «GTSOLIFK» (Russia, Moscow). kauzova.aa@gtsolifk.ru
Scientific supervisor: Akimushkin Roman Valer’evich, Senior lecturer of the Department of computer sports, chess and digital technologies, The Russian University of Sport «GTSOLIFK», Russia, Moscow, akimushkin.rv@gtsolifk.ru
Abstract. The article examines the characteristics of psychophysiological adaptation and cognitive control mechanisms in hybrid sports using chessboxing as an example. The impact of acute physical exertion and fatigue occurring during a boxing round on the speed of attention switching, working memory, and decision-making accuracy in a chess game is analyzed. Key barriers to effective switching between motor activity and analytical thinking are identified. Based on a review of domestic and foreign research, evidence-based recommendations for integrating psychoregulatory and cognitive training into the training process of chessboxers are formulated.
Keywords: chessboxing, hybrid sports, cognitive load, attention switching, physical fatigue, decision making, sports psychophysiology.
References
1. Gorbachev, S. S. Psikhicheskaya regulyatsiya sostoyaniya gotovnosti boksera k ekstremal’noy sportivnoy deyatel’nosti : avtoref. dis. … kand. psikhol. nauk : 13.00.04, 19.00.01 / Gorbachev Sergey Sergeevich. – Moskva, 2009. – 24 s. 2. Zatsiorskiy, V. M. Fizicheskie kachestva sportsmena: osnovy teorii i metodiki vospitaniya / V. M. Zatsiorskiy. – Moskva : Sovetskiy sport, 2009. – 200 s. 3. Il’in, E. P. Psikhologiya sporta / E. P. Il’in. – Sankt-Peterburg : Piter, 2012. – 352 s. 4. Platonov, V. N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Obshchaya teoriya i ee prakticheskie prilozheniya / V. N. Platonov. – Kiev : Olimpiyskaya literatura, 2004. – 808 s. 5. Plakhtienko, V. A. Nadezhnost’ v sporte / V. A. Plakhtienko, Yu. M. Bludov. – Moskva : Fizkul’tura i sport, 1983. – 176 s. 6. 1978. – 112 s. 7. Rodionov, A. V. Psikhologiya boksa / A. V. Rodionov. – Moskva : Fizkul’tura i sport, Chang, Y. K. The effects of acute exercise on cognitive performance: A meta-analysis / Y. K. Chang, J. D. Labban, J. I. Gapin, J. L. Etnier // Brain Research. – 2012. – Vol. 1453. – P. 87 101. – DOI: 10.1016/j.brainres.2012.02.068. 8. McMorris, T. Differential effects of differing intensities of acute exercise on speed and accuracy of cognitive function: A meta-analysis / T. McMorris, B. J. Hale // Physiology & Behavior. – 2012. – Vol. 107, No. 3. – P. 431–445. – DOI: 10.1016/j.physbeh.2012.09.001. 9. Miyake, A. The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex tasks: A latent variable analysis / A. Miyake, N. P. Friedman, M. J. Emerson [et al.] // Cognitive Psychology. – 2000. – Vol. 41, No. 1. – P. 49–100. – DOI: 10.1006/cogp.1999.0734. 10. Sala, G. Do the benefits of chess instruction transfer to academic and cognitive skills? A meta-analysis / G. Sala, F. Gobet // Educational Research Review. – 2016. – Vol. 18. – P. 46–57. – DOI: 10.1016/j.edurev.2016.02.002. 11. Tomporowski, P. D. Effects of acute bouts of exercise on cognition / P. D. Tomporowski // Acta Psychologica. – 2003. – Vol. 112, No. 3. – P. 297–324. – DOI: 10.1016/S0001 6918(02)00134-8. 201
Теория и методика ударных видов спортивных единоборств:
материалы VI Всероссийской научно-практической конференции с
международным участием, посвященной памяти профессора, д.пед.н., ЗМС СССР, ЗТ СССР, К.В. Градополова, 90-летию кафедры бокса и 35-летию отделения кикбоксинга (Россия, Москва, 23-24.09.2026 г.).
